岐阜・名古屋の貸衣裳　岐阜・名古屋のドレスレンタル

以前、ジョムブロで“腕立て伏せをしてます！”というお話をした事を覚えていますか？

去年のお盆前に、突然“老いに立ち向かおう！”と思い立って始めたのですが・・・

実は、今も続けているんですょ～♪　（スゴくないですか？笑）

一時のような、一日ノルマ３００回とか

出来ない日は翌日に上乗せするというルールはさすがに止めたのですが

今でも一日に１００～２００回はやりますし

最近はそれにプラスして、４ｋｇのダンベル上げを毎日片手１００回以上やっているのです。

また、去年の９月から始めて成功したダイエットの方はというと

夜のお付き合いがある日は仕方がない事として

昼食や、お付き合いのない日の夕食で炭水化物を減らしたり・・・

（炭水化物とは主にごはん類です。ボクの場合ラーメンは含まれません♪笑） 

野菜や豆腐などを中心に

バランスに気を付けながら、カロリーコントロールをして落とした体重を維持し続けているのです。

腕立ても食事コントロールも、健康の為に今後も習慣にしていきたいと思っています。

さらにさらに・・・(笑)

最近は、５月の“清流マラソン”出場に向けて、週に一回程度ですがジョギングもしているんですょ～♪

ただ、先週のジョギングの際

新しいランニングウェアと調子の良さに、ハリキリ過ぎて脚を痛めてしまいました。（泣）

まぁ年も年ですし、ケガをしてはそれこそ何の為か分かりませんので・・・(笑)

身体と相談しながら、本番まで無理をしないように続けていきたいと思っています♪

ＰＳ

ジョムブロでは“飲みネタ”が多いので

大半の方に“不摂生な人間”と思われているかもしれませんが・・・意外でしょ？(笑)

それから、明日の午後から日帰りの東京出張に行って来ます！

また出張リポートしますのでお楽しみに♪